Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2016
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2812 kcal
|
Tłusz: 62,25g | Białk: 163,50g | Węglo: 388,37g.
Śniadanie: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao, Decomorreno Kakao, Tran, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Lunch: Madero Koncentrat Pomidorowy, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Chleb Żytni, Ser Gouda. Obiad: Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Jabłko, Nordis Rożek Toffi, Megabol Kreatyna. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|