Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2016
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2976 kcal
|
Tłusz: 70,20g | Białk: 195,09g | Węglo: 391,62g.
Śniadanie: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Fruvita Jogurt z Kawałkami Owoców Owoce Leśne (Biedronka), Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Decomorreno Kakao. Lunch: Grafschafter Zuckerrübensirup, Banan, Biedronka Bułka Grahamka. Obiad: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Cappy Sok Jabłkowy 100%, Megabol Kreatyna, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
3447 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|