Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2016
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2852 kcal
|
Tłusz: 64,59g | Białk: 140,32g | Węglo: 423,22g.
Śniadanie: Fruvita Jogurt z Kawałkami Owoców Owoce Leśne (Biedronka), Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Banan, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Obiad: Smalec, Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Warzywa na Patelnie, Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Ferrero Duplo. więcej...
|
|
3159 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|