Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2016
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4017 kcal
|
Tłusz: 105,41g | Białk: 168,63g | Węglo: 394,03g.
Śniadanie: Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Lunch: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Ser Gouda, Biedronka Bułka Grahamka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Obiad: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Bahlsen Hit o Smaku Czekoladowym, Lays Prosto z Pieca Zielona Cebulka z Serem, Perła Export. więcej...
|
|
3521 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|