Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2016
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3040 kcal
|
Tłusz: 76,22g | Białk: 164,31g | Węglo: 433,37g.
Śniadanie: Suszona Śliwka, Banan, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Lunch: Banan, Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Bułka Grahamka, Madero Koncentrat Pomidorowy, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Bułka Pszenna, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Biedronka Bułka Grahamka, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Przekąski/Inne: Koral Śnieżka Śmietankowa. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|