Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2016
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2528 kcal
|
Tłusz: 67,99g | Białk: 189,55g | Węglo: 296,25g.
Śniadanie: Delikate Twaróg Chudy, Banan, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Banan, Tran. Obiad: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Bułka Tarta, Jajko, Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Koral Świderek, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|