Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2016
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4139 kcal
|
Tłusz: 162,12g | Białk: 181,49g | Węglo: 480,89g.
Śniadanie: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan. Lunch: Sokołów Salamitki, Intermarche Bułka Kajzerka z Makiem. Przekąski/Inne: Favorina Gewürz-Spekulatius, 7UP 7UP, Burger King Fusion Oreo Ice Cream, Burger King Frytki (Małe), Burger King Whopper. więcej...
|
|
3052 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|