Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2016
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2534 kcal
|
Tłusz: 73,45g | Białk: 157,83g | Węglo: 306,11g.
Śniadanie: Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Bułka Grahamka. Obiad: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Lody na Patyku z Zamrożonego Soku, Megabol Kreatyna, Biedronka Lody Diuna. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|