Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2016
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3078 kcal
|
Tłusz: 108,36g | Białk: 185,31g | Węglo: 336,74g.
Śniadanie: Delikate Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Fruvita Jogurt z Kawałkami Owoców Owoce Leśne (Biedronka), Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Lunch: Biedronka Bułka z Ziarnami, Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Czekoladowe Lody Włoskie, Lays Sos Salsa, Wedel Ptasie Mleczko, Truskawki. więcej...
|
|
3077 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|