Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2016
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2463 kcal
|
Tłusz: 81,89g | Białk: 180,98g | Węglo: 247,06g.
Śniadanie: Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Bułka Grahamka. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Cebule, Smalec. Przekąski/Inne: Nestlé Lion, Frugo Żelki Mocno Kwaśne. więcej...
|
|
3141 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|