Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2016
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2536 kcal
|
Tłusz: 46,82g | Białk: 187,05g | Węglo: 339,02g.
Śniadanie: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan, Banan, Delikate Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Suszona Śliwka, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Obiad: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Madero Koncentrat Pomidorowy, Ziemniaki, Rosół z Kury/Kurczaka, Pastani Makaron Spaghetti. Przekąski/Inne: Lays Prosto z Pieca Zielona Cebulka z Serem. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 16,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|