Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2016
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3857 kcal
|
Tłusz: 89,72g | Białk: 205,73g | Węglo: 554,26g.
Śniadanie: Biedronka Corn Lakers - Smako, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Suszona Śliwka, Banan, Tran, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako. Obiad: Smalec, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pastani Makaron Spaghetti, Madero Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Jabłko, Brokuły. więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|