Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2016
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2575 kcal
|
Tłusz: 76,07g | Białk: 165,34g | Węglo: 300,24g.
Śniadanie: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Grafschafter Zuckerrübensirup, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Chudy, Tran, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Lunch: Biedronka Bułka Grahamka, Jajko, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Przekąski/Inne: Lays Prosto z Pieca Zielona Cebulka z Serem. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|