Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2016
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2374 kcal
|
Tłusz: 81,76g | Białk: 160,31g | Węglo: 249,88g.
Śniadanie: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Chleb Żytni, Jajko, Madero Koncentrat Pomidorowy, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Bułka Grahamka. więcej...
|
|
3088 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|