Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2017
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2259 kcal
|
Tłusz: 64,46g | Białk: 177,39g | Węglo: 241,76g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Suszona Śliwka. Lunch: Bułka Kajzerka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Razowy. Obiad: Biedronka Warzywa na Patelnie, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). więcej...
|
|
3139 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|