Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2017
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2705 kcal
|
Tłusz: 109,04g | Białk: 147,61g | Węglo: 284,65g.
Śniadanie: Suszona Śliwka, Delikate Twaróg Półtłusty, Banan. Lunch: Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Biedronka Bułka Kajzerka. Obiad: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Bahlsen Hity. więcej...
|
|
2843 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|