Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2018
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 55,20g | Białk: 54,73g | Węglo: 202,98g.
Śniadanie: 찬스팜 단호박쉐이크, 김치, 삼겹살구이, 된장국, 현미잡곡밥. Lunch: 오뚜기 오동통면, 파프리카, 된장국, 현미잡곡밥. Obiad: 김치, 김, 밥, 콩나물무침. Przekąski/Inne: 식사용 와인, 파프리카, 고구마말랭이, 단호박찜, 프렌치카페 커피믹스, 매일유업 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. więcej...
|
|
1393 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|