Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2018
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1940 kcal
|
Tłusz: 76,32g | Białk: 60,76g | Węglo: 203,73g.
Śniadanie: Butter, Aldi Baguette Brötchen, Mayonnaise, Gekochtes Ei. Lunch: Subway Chicken Fajita Salat, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Doritos Tangy Cheese. Obiad: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Metzgerfrisch Bayerischer Pizza Leberkäse. Przekąski/Inne: Beck's Blue Alkoholfrei, Hugo, Likör, Tequila, Rio D'oro Multivitamin, Red Bull Energy Drink. więcej...
|
|
3480 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|