|
Вот ем я 1200 калорий, а трачу по этой программе -1500. Значит, у меня дефицит калорий 300???
|
1197 kcal
|
Tłusz: 30,64g | Białk: 88,99g | Węglo: 139,14g.
Śniadanie: Курага, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Шебекинские Макароны Вареные. Obiad: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Przekąski/Inne: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Клубники, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Выдержанный 45%. więcej...
|
|
1509 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|