Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 62,03g | Białk: 82,14g | Węglo: 156,42g.
Śniadanie: Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Tatlı veya Bitter Çikolata, Kuru Hurma, Hurma, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, FitNut Fıstık Ezmesi, Uno Kepekli Ekmek. Lunch: Patates Püresi, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 55 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 20 minut, Czytanie - 3 godziny, P90X - 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|