Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2018
|
123,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 31,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 93,68g | Białk: 100,86g | Węglo: 239,62g.
Śniadanie: Lidl Plattpfirsich, Milch 1,5%, Basilikum, Lauchzwiebeln, Milfina Butter , Hofburger Mittelalter Gouda, Dinkelvollkornbrot. Lunch: OceanSea Garnelenschwänze Natur, Milch 1,5%, Extra Natives Olivenöl, Lisani Creme Leicht, Molenland Gouda Jung, All Seasons Junge Erbsen , Edeka Speisekartoffeln. Obiad: Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Ei, Aldi Kidneybohnen, Ahornsirup, Banane, Aldi Cashewkerne, Seeberger Datteln Entsteint, Walnüsse, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Kiwi, Lidl Plattpfirsich, Seeberger Mandeln, Aldi Haferflocken. Przekąski/Inne: Milch 1,5%. więcej...
|
|
3723 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 12 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|