Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2018
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 70,81g | Białk: 88,76g | Węglo: 85,87g.
Śniadanie: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Millville Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey. Lunch: Blackberries, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Johnsonville Original Bratwurst. Obiad: Flour Tortilla, Great Value Taco Seasoning, La Preferida Canned Black Beans, Ground Pork. Przekąski/Inne: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Friendly Farms Tilts Greek Lowfat Yogurt Chocolate Haze, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 8 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Karmienie Piersią - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 32 minut, Prace Domowe - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi skinnyminniemonique
|