Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 197,37g | Białk: 196,36g | Węglo: 317,73g.
Śniadanie: Salami, Spiegelei, Butter, Aldi Baguette Brötchen. Lunch: Subway Salat Chicken Teriyaki, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Doritos Tangy Cheese. Przekąski/Inne: Dummy, Kartoffelbrot, Jever Fun, Beck's Bier (330ml), Toblerone Toblerone, Beck's Bier (330ml). więcej...
|
|
3383 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|