|
단백질단식데이! 고기를 못먹으니 먼가 허전하고 배고푸다ㅜㅜ
|
1489 kcal
|
Tłusz: 57,94g | Białk: 24,81g | Węglo: 225,79g.
Śniadanie: 가지볶음, 앵커 무염버터, 토마토들어간 아보카도 소스, 사우어 크림, 호박고구마. Lunch: 오뚜기 비빔장, 열무김치, 대신물산 실곤약. Obiad: 된장찌개, 밥, 쌈장, 오이 (껍질 포함), 호박고구마. Przekąski/Inne: 수박, 미주라 토스트, 아메리카노, 앵커 무염버터. więcej...
|
|
 Komentarze
단백질단식은 어디에 좋나요??? 보통운동할때는 단백질 챙겨먹으란 말만 들어서..
17 cze 18 przez użytkownika: seohyun0107
|
"최강의식사"라는 책에서 나오는 다이어트 방법이에용. 고지방다욧을 하면서 일주일에 한번씩(6일차, 13일차때) 단백질을 거의 끊는건데 이날은 단백질을 15g-25g정도만 먹고 고지방,중탄수,저단백을 하는 거에요. 고지방 정체기 극복법이기도 하고, 단백질이 과할때 몸에 염증을 일으킬수있어서 일주일에 한번씩 하라구 권하드라구요!
17 cze 18 przez użytkownika: sandy216
|
17 cze 18 przez użytkownika: 서비식단기록
|
고지방 하시는분들은 대부분 팻시크릿 어플을 써서 그래보이는것 같애요 ㅎㅎ
17 cze 18 przez użytkownika: sandy216
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|