Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2377 kcal
|
Tłusz: 221,22g | Białk: 215,19g | Węglo: 302,55g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Mayonnaise, Aldi Baguette Brötchen, Butter. Lunch: Subway Turkey Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße. Obiad: Dummy, Bifteki. Przekąski/Inne: Cornetto Classico (60g), Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (500ml). więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|