Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2018
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
741 kcal
|
Tłusz: 32,35g | Białk: 57,62g | Węglo: 57,72g.
Śniadanie: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Wegmans Shredded Colby Jack Cheese, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Tessemae's Southwest Ranch. Obiad: Zucchini, Summer Squash, Mixed Salad Greens, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Przekąski/Inne: Watermelon, Oil Popped White Popcorn. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Bieżnia - 20 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|