Dziennik icha melisa, 28 cze 18

aku hahaha😂 pas udh menjelang red day suka banget ngemil , pikiran makanan terus 😂 apalagi makanan manis paling suka deh. Tapi aku biasanya alihkan pikiran ke yang lain 

ea say me to , nafsu mkn mulai bertambah . hahahha  

badahal perut udah kenyang tapi pengen ngemil trs ada yg tau solusi nya buat mengatasi nafsu berlebihan saat red day share donk.  

Kalo untuk aku sendiri sih dengan ngemil buah"an atau agar" gitu kak , mungkin kakak masih lapar walau udh ngemil trus karna kurang minum? Biasanya kalo aku suka ketipu sama namanya yang laper beneran atau laper boongan , lapar boongan itu sebenarnya kita haus tapi malah tubuh salah ngengolahnya sehingga kita ngerasa kalo itu lapar. 

desy@ ok makasih sarannya ya  

Kalau red day aku malah optimal kan nggk ngemil aneh aneh , soalnya cepet banget turun waktu red day kak 

makan aja sih, tp mkn yg sehat. krna dlu aq pernah coba siang cuma makan buah. besok paginya olahraga aku lgsng pingsan. dan dokter nya blg kalau lg red day gabole terlalu makan yg rendah kalori bngt. karna saat haid tubuh perlu energi banyak. tensi saya lgsng turun di bawah 100. *berbagi pengalaman* 

wnsaja@ trimakasih buat info nya kk