|
Yay....still a little loss after my indulgent lunch yesterday!!!
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
867 kcal
|
Tłusz: 16,07g | Białk: 64,91g | Węglo: 112,54g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Herdez Guacamole Salsa, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Wegmans Shredded Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Soy Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Przekąski/Inne: Watermelon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Oil Popped White Popcorn. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Aerobik w Wodzie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Bieżnia - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|