Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2018
|
120,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2361 kcal
|
Tłusz: 112,44g | Białk: 79,70g | Węglo: 255,61g.
Śniadanie: Le Coq De France Ziegenfrischkäse Natur, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Italiamo Getrocknete Tomaten in Öl, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Cocktailtomaten, Milch 1,5%. Lunch: Corny Peanut-Chocolate American Style , Aprikosen, Bananen, Garden Gourmet Vegane Falafel, Cocktailtomaten, Milram Kefir Drink Mango. Obiad: REWE Frei von Weiße Schokolade mit Crispies, Erdnussbutter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Bananen, Aprikosen, Rapsöl, Gut Ponholz Bockwürstchen, Aldi Linsensuppe. Przekąski/Inne: Walnusseis. więcej...
|
|
3315 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|