Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 53,82g | Białk: 37,75g | Węglo: 188,38g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lunch: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Calavo Avocado, Great Value Sliced Cheese 2%, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Pepsi Diet Pepsi, McDonald's Apple Slices, McDonald's French Fries (Kids), McDonald's Hamburger. Przekąski/Inne: Starburst Starburst Minis, Oil Popped White Popcorn. więcej...
|
|
1654 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Bieżnia - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|