Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2010
|
106,1 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 40,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 40,77g | Białk: 101,92g | Węglo: 237,34g.
Śniadanie: Strawberry yogurt (Fiber One), Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Whole Wheat Bagel Thins, Coffee, Great Value Original Liquid Eggs, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Lunch: Select Honey Wheat Sandwich Thins, KRAFT M/WHP LT/DRESNG SQUEEZE, 97% Fat Free Sliced Honey Ham, 2% American Cheese Slices, Light Vegetable and Noodle Soup. Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Light Three Cheese Ranch Dressing, Red Potatoes (Flesh and Skin). Przekąski/Inne: Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Chips Ahoy 100 Calorie Packs, delights parfait. więcej...
|
|
3180 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|