Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 56,90g | Białk: 60,92g | Węglo: 196,27g.
Śniadanie: Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Hershey's Chocolate Caramel Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pierre Grilled Chicken Sandwich, Herdez Guacamole Salsa, Pepsi Diet Pepsi, Pure Heart Seedless Watermelon, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. Obiad: Dudley's Baja Jalapeno Bread, Mixed Salad Greens, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Przekąski/Inne: Corona Corona Light, American Licorice Original Red Twists Redvines Licorice, Oil Popped White Popcorn. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Bieżnia - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|