Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2010
|
106,0 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 40,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 45,14g | Białk: 99,02g | Węglo: 236,91g.
Śniadanie: Extra Lean Turkey Bacon, Egg, Reduced Fat American Cheese Singles, Coffee, Whole Wheat Bagel Thins. Lunch: Red Potatoes (Flesh and Skin), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Light Three Cheese Ranch Dressing, Sliced Pepperoni, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Light Original Wrap, 97% Fat Free Sliced Honey Ham. Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked), Black Beans. Przekąski/Inne: Raw Almonds, Special K Crispy Bites - Strawberry, delights parfait, Chips Ahoy 100 Calorie Packs. więcej...
|
|
4473 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|