Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2010
|
105,6 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 39,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 39,36g | Białk: 84,60g | Węglo: 248,63g.
Śniadanie: Lite Syrup, Egg, Extra Lean Turkey Bacon, Complete Pancake Mix. Lunch: Extra Lean TURKEY HAM, Black Beans, Light Original Wrap, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Light Three Cheese Ranch Dressing, White Rice (Long-Grain, Cooked). Obiad: Vegetable Soup (Canned, Condensed). Przekąski/Inne: Special K Crispy Bites - Strawberry, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|