Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2018
|
118,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 63,14g | Białk: 81,01g | Węglo: 306,26g.
Śniadanie: Zwetschgen, Finest Bakery Frühstückskuchen, Aldi Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Merry Marmelade Himbeere, Milfina Butter, Gut & Günstig Frischkäse, Brunch Blütenhonig, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milch 1,5%. Lunch: Viva Vital Geflügel-Wiener, Milch 1,5%, Alnatura Olivenöl, Edeka Speisekartoffeln, Möhren, Himbeeren. Obiad: Aldi Lachsschinken, Kerrygold Cheddar, Cocktailtomaten. Przekąski/Inne: Mirabellen, Zwetschgen, Äpfel. więcej...
|
|
3767 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 40 minut, Orbitrek - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|