Dziennik aurani, 22 paź 18

Profil aurani | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Gara2 mkn slm 3 bln dbwh bmr klitku jg brglmbir bngt apalgi yg lengn aduhh parah, bisa dinaikkn lg kn masa otot ny? Gimana y?

Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:

1560 kcal

Tłusz: 40,16g | Białk: 61,55g | Węglo: 242,84g. Śniadanie: Wafer Coklat, Lontong Sayur. Obiad: Ikan Tuna, Jagung Rebus, Perkedel Kentang, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Salak. więcej...

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

kurangin karbo , perbanyak proteinn + olah raga

22 paź 18 przez użytkownika: Bayuputra284

makan diatas bmr & olahraga.

22 paź 18 przez użytkownika: risarakha


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi aurani

Zobacz Pełną Historię

Dziennik aurani, 22 paź 18

Skomentuj

Historia Wagi aurani