Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2018
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2018:
|
1382 kcal
|
Tłusz: 78,16g | Białk: 67,20g | Węglo: 111,41g.
Śniadanie: Kiwi Fruit, Hard-Boiled Egg, Sugar Substitute (Aspartame Based, Dry Powder), Coffee with Milk. Lunch: Feta Cheese, Countdown Pumpkin Seeds, Kumara, Cooked Beetroot (From Fresh, Fat Added in Cooking), Capsicum, Spinach, Chicken Breast, Vinaigrette Dressing. Obiad: Puhoi Valley Goats Milk Feta, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Fresh Pork Sausage, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Vinaigrette Dressing, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kumara. Przekąski/Inne: Meadow Fresh Lite Milk, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate, Act II Light Butter Popcorn. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 25 minut, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|