Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2018
|
116,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2018:
|
963 kcal
|
Tłusz: 50,67g | Białk: 24,32g | Węglo: 101,82g.
Śniadanie: Zucker, American Pancakes, Milch 1,5%. Lunch: Smorbotte Butter mit Rapsöl, Manchego, Mestemacher Pumpernickel (55g). więcej...
|
|
3566 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|