|
Ну что ж, как говорится - похудеть или съездить в Турцию, все сразу невозможно. Я выбрала второе. Прошел месяц, а стрелка стремится к 59 килограмм. Ну что ж, ограничиваю суточный калораж до 1800 калорий, затем до 1700, и очень активные физ нагрузки...
|
1142 kcal
|
Tłusz: 55,10g | Białk: 39,76g | Węglo: 120,11g.
Śniadanie: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Чай, Суп с Фрикадельками. Obiad: Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Nesquik Шоколад. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IdealnayaZhena
|