Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2018
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2447 kcal
|
Tłusz: 110,74g | Białk: 142,42g | Węglo: 226,71g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Çerezya Ceviz İçi, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Uno Çok Tahıllı Sandviç , Cacık, Arnavut Ciğeri. Obiad: Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Pepsi Kola, Muz. więcej...
|
|
701 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|