Dziennik fransischan, 20 lis 18

Profil fransischan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

diet nya masih acak2an. tapi makan nasi dikurangin, sehari makan nya 2x aja.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 listopada 2018:

287 kcal

Tłusz: 10,18g | Białk: 10,59g | Węglo: 42,01g. Lunch: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Selada Kol, Tomat Anggur, Telur Dadar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). więcej...

19 zwolenników Wsparcie

Komentarze

aku jg mulai diet pas timbangan segitu, tepatnya 11 januari 2018. aku ikut diet keto, puji Tuhan turun 10 kg dalam 2 bulan. abis itu aku makan lagi gak dijaga, tp gak naik sih masih stay 88kg. lalu aku nyontek menu diet teman aku slma 10 hari, turun 3kg. skrg timbangan aku 85, dan mulai diet lagi. target sih 80 sampe akhir tahun. semangat ya kamunya..

19 lis 18 przez użytkownika: Aprianisarah.17

Hallo kak. Duwi. Iya makasiiiii. Kamu juga semangaaaaat ya. Hallo kak sarah. Apapun diet nya yg penting bikin badan kamu enjoy dan nyaman ya. Sehat dulu kita cari. Nanti pasti kurus. Kurus dibentuk dari niat dan konsistensi. Luv😘

19 lis 18 przez użytkownika: fransischan

bobotnya mirip kek aku. semangaat yaaa.

19 lis 18 przez użytkownika: azlee94

SEMANGAT!! PASTI BISA kamu nggak sendiri kok.. cari menu yang kamu enjoy aja jangan terlalu menyiksa nanti kamu kapok diet 😂

19 lis 18 przez użytkownika: kessynovia24

Timbangan analog seringnya ngaco. Mending yg digital aja sis.

20 lis 18 przez użytkownika: fhpraw

Hmm jadi keinget aku dulu 99,5 kg. Tapi gara" jadi anak kos, justru makannya ngirit, defisit kalori terus tiap hari dan dalam waktu 3 bulan bb jadi 84 kg hehe

20 lis 18 przez użytkownika: Prabawaning S.


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi fransischan

Zobacz Pełną Historię

Dziennik fransischan, 20 lis 18

Skomentuj

Historia Wagi fransischan