Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2012
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 51,59g | Białk: 62,55g | Węglo: 174,97g.
Śniadanie: slim fast shake. Lunch: CRAISINS, GREEN BEANS, MASHED POTATOES, ROAST BEEF. Obiad: Diet Coke (Can), Fresh Mixers Tuscan Style Chicken. Przekąski/Inne: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle, coffee, Cocoa Roast Almonds. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Melaniecvn65
|