Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2018
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3447 kcal
|
Tłusz: 129,35g | Białk: 131,80g | Węglo: 451,59g.
Śniadanie: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Weizenbrötchen. Lunch: Dummy, Subway Doritos Tangy Cheese, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Chicken Fajita Salat. Obiad: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. Przekąski/Inne: Alete Schokokeks, Beck's Bier (500ml), Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Dextro Energy Magnesium, Gummibärchen. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|