Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2012
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2012:
|
1608 kcal
|
Tłusz: 49,90g | Białk: 51,85g | Węglo: 217,93g.
Śniadanie: coffee, slim fast shake. Lunch: Simple Favorites Cheese Ravioli. Obiad: red wine, Pretzel Bread Sandwiches - Spinach & Three Cheese, Ice Cream Bars - Divine Triple Chocolate, FIVE CHEESE TEXAS TOAST, Spinach Penne Fresca. Przekąski/Inne: smoked almonds, fiber one chocolate peanut butter brownie, craisins. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Melaniecvn65
|