Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2019
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
490 kcal
|
Tłusz: 6,93g | Białk: 34,88g | Węglo: 70,24g.
Śniadanie: Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Lunch: Ikan Tuna, Talas, Nasi Kuning. Przekąski/Inne: Salak. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|