|
On the way down. Six months to go.
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 60,32g | Białk: 71,49g | Węglo: 251,05g.
Śniadanie: Plums, Nectarines, Apples. Lunch: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread Medium, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms. Obiad: Waitrose Essential Tomato & Basil Sauce, Chicken Breast, Marks & Spencer Sweet Potato Wedges, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Tesco Finest Roasted Carrots & Parsnips, Green Peas (Frozen), Carrots. Przekąski/Inne: Sun Grown Cashew Nuts, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples, Nectarines, Plums. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
I'm hoping to be where I want in 6months too
08 sty 19 przez użytkownika: Yasmine15585
|
I will be looking at your progress to give me discipline and inspiration. We will see wher3 we ar3 come June.
09 sty 19 przez użytkownika: Jimporter
|
09 sty 19 przez użytkownika: Yasmine15585
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|