Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2012
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2012:
|
2080 kcal
|
Tłusz: 65,52g | Białk: 161,05g | Węglo: 227,55g.
Śniadanie: Whole Wheat Bread, ketchup, red pepper, onion, Mushrooms, egg white, egg. Lunch: sugar free jello, mustard, string cheese, Smart Deli Roast Turkey Style, bread, whole wheat, apple, sargento swiss. Obiad: Lite Syrup, Egg Beaters - Original, Whole Wheat Bread, spinach, mushroom, sargento swiss, egg. Przekąski/Inne: pr*bar. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|