Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2019
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 46,54g | Białk: 45,14g | Węglo: 158,20g.
Śniadanie: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lunch: Pepsi Diet Pepsi, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Panera Bread Chipotle Chicken Panini. Obiad: 14" Pepperoni Pizza. Przekąski/Inne: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Firestone Walker 805, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Bieżnia - 30 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|