Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2019
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 45,23g | Białk: 97,08g | Węglo: 144,97g.
Śniadanie: 동원 리얼크랩스, 네스프레소 캡슐커피, 사골국, 양배추찜, 네스프레소 캡슐커피, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 콜라비, 풀무원 실의힘 생나또 검은콩. Lunch: 시금치나물, 오리주물럭, 도토리묵, 연어구이. Obiad: 타코 샐러드, 해독주스, 네스프레소 캡슐커피. Przekąski/Inne: 녹색 올리브, 콜라비. więcej...
|
|
1564 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|