Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Nainin
Dziennik
11 sty 19
Dziennik Nainin, 11 sty 19
Profil Nainin
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2019
64 kg
Do tej pory straciłeś:
6 kg
.
Wciąż do stracenia:
6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 11 stycznia 2019:
522 kcal
Tłusz: 14,21g | Białk: 24,22g | Węglo: 76,00g.
Śniadanie:
Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(.
Lunch:
Herbalife Green Tea, Teh Manis, Gado Gado.
Przekąski/Inne:
Kalbe Nutrive Benecol Lychee, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Sayurn Lainnya Kecuali Tomat dan Wortel).
więcej...
1962 kcal
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 7 kg na tydzień
1 użytkownik wspierający
Wsparcie
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Nainin
Zobacz Pełną Historię